• Πόρτο Ράφτη Σε Δράση!

    Εξωραϊστικός Πολιτιστικός Σύλλογος

    Προφήτης Ηλίας - Μπαθίστα

    Επικοινωνία μέσω e-mail: profitis-ilias@otenet.gr

    Κάθε πρώτο Σάββατο του μήνα θα σας περιμένουμε να μοιραστείτε μαζί μας ευχάριστες στιγμές στη βεράντα των γραφείων του Συλλόγου!

    Τα γραφεία μας θα είναι ανοιχτά 3 φορές την εβδομάδα, Τρίτη, Πέμπτη και Σάββατο  6:30μμ–8:30μμ.

  • Ο Σύλλογος

  • Κατεβάστε ολόκληρο το πρώτο φύλλο σε .Pdf

    Πρώτο Φύλλο
  • Κατεβάστε ολόκληρο το δεύτερο φύλλο σε .Pdf

    Δεύτερο Φύλλο
  • Κατεβάστε ολόκληρο το τρίτο φύλλο σε .Pdf

    Τρίτο Φύλλο
  • Χρήσιμα τηλέφωνα

    Χρήσιμα τηλέφωνα
  • Πατήστε εδώ για να ειδοποιείστε για νέες αναρτήσεις μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail)

    Μαζί με 9 ακόμα followers

  • Στατιστικά

    • 11,026 επισκέψεις

Οι 10 πιο υγιεινές τροφές

Μήλα : Περιέχει πηκτίνη κατάλληλη για την ελάττωση της χοληστερίνης.

Αμύγδαλα: Περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο. Καλό για την καρδιά

διότι τα περισσότερα λιπαρά τους είναι μονοακόρεστα.

Μπύρα: Περιέχει πλούσια πηγή φωτοχημικών θρεπτικών συστατικών.

Συμβάλει στην πρόληψη των λοιμώξεων της ουροποιητικής οδού.

Μπρόκολα: Πηγή ασβεστίου, καλίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών.

Συμβάλουν στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου, του διαβήτη και

ορισμένων μορφών καρκίνου.

Φασόλια: Πηγή σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου, χαλκού και

θειαμίνης. Συμβάλουν στην πρόληψη χρονιών ασθενειών όπως

καρδιαγγειακά και ο καρκίνος.

Σολωμός: Αποτελεί θαυμάσια πηγή 3 λιπαρών οξέων τα οποία

ελαττώνουν τις πιθανότητες θρομβώσεων του αίματος και του

εμφράγματος.

Συκώτι: Περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, σιδήρου και μαγνησίου. Διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς επίσης διατηρούν υγιή τα

μαλλιά και το δέρμα.

Χυμοί λαχανικών: Τοματοχυμοί καθώς και όσοι χυμοί λαχανικών

περιέχουν τομάτες αποτελούν πηγές λυκοπένης, η οποία ελαττώνει τον

κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και άλλων μορφών καρκίνου.

Γλυκοπατάτα: Περιέχει πλούσια πηγή της αντιοξειδωτικής βήτα-καροτίνης Προστατεύει από την ανάπτυξη μερικών μορφών καρκίνου.

Φύτρο σιταριού: Περιέχει τις βιταμίνες νιασίνη, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη,

βιταμίνη Ε και φολικό οξύ καθώς και ιχνοστοιχεία, μαγνήσιο, φώσφορο,

κάλιο, σίδηρο και ψευδάργυρο – κατάλληλα για τον οργανισμό.

Dr. Maouzer

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: